1. Что такое Телеграм-чат-бот @lifecontrol ( https://t.me/LifeContorlBot )?
Это общедоступный сервис для диабетиков, который позволяет каждому найти свою, персонализированную, схему питания с учётом индивидуальных реакций на различные продукты и блюда и на назначенное лечение.
Люди с диабетом могут вносить данные о питании, лечении, уровне сахара – как измеренном глюкометром, так и полученном с помощью системы непрерывного мониторирования гликемии (НМГ, или CGM).
В результате любой пользователь сможет получить как разовые рекомендации по питанию, так и в итоге – схему персонализированного питания.
Сейчас рекомендации получаются на основе фактических данных с использованием искусственного интеллекта.
В итоговой версии будут доступны консультации практикующих врачей высшей квалификации.
1.1. Как подключиться к чат-боту?
Если у Вас установлено приложение Telegram на смартфоне или настольном компьютере, и создан Ваш аккаунт, то можно:
- перейти по ссылке https://t.me/LifeContorlBot,
- или в поиске Telegram ввести @lifecontrol , и кликнуть на найденный результат. Сразу после этого бот начнёт работу.
Если у Вас ещё нет аккаунта в Telegram, нужно:
- Скачать приложение на свой смартфон или планшет.
- При первом заходе ввести актуальный номер телефона.
- Дождаться, когда придет СМС для регистрации, и ввести из него код.
Можно пользоваться мессенджером. Дальше – подключиться к чат-боту @lifecontrol, как описано выше.
Примечание: Чат-бот @lifecontrol не собирает персональные данные. Все профили участников ведутся обезличенно.
1.2. Как подключить датчик непрерывного мониторинга гликемии (НМГ).
Чат-бот поддерживает работу c системой НМГ Sibionics GS1, получая данные из приложения SugarJoy+, обеспечивающего приём данных от сенсора на смартфон в течение 24 дней.
Для этого Вам необходимо приобрести и прикрепить сенсор Sibionics SG1 и установить и запустить на смартфоне приложение SugarJoy+.
Порядок подключения датчика к чат-боту будет рассмотрен ниже.
Скоро разработчики обеспечат подключение к чат-боту @lifecontrol других систем НМГ.
После подключения датчика на экране чат-бота через5-минутные промежутки будут отображаться данные об уровне сахара:
![](https://www.seniorityonline.ru/wp-content/uploads/2023/10/lifecontrol_01-02-546x1024.jpg)
Выбрав соответствующий пункт меню, ввести показания Вашего глюкометра.
В чат-боте также предусмотрен режим «Демо».
2. Возможности и меню чат-бота
После запуска чат-бота @lifecontrol внизу экрана Вы видите кнопку иеню и кнопки быстрого доступа к наиболее часто используемым инструментам:
![](https://www.seniorityonline.ru/wp-content/uploads/2023/10/lifecontrol_01-01.jpg)
2.1. Кнопка быстрого доступа «Еда»
Нажав на кнопку «Еда», можно ввести названия съеденных блюд или продуктов, указать размеры порции по весу, объёму или в штуках. Можно также дополнительно (после запятой) указать время еды в формате ЧЧ:ММ. По умолчанию будет принято время внесения информации.
Чат-бот, обратившись к нейросети, определит приблизительную калорийность съеденного, и внесёт информацию в Ваш отчёт.
![](https://www.seniorityonline.ru/wp-content/uploads/2023/10/lifecontrol_03_eda-549x1024.jpg)
2.2. Кнопка быстрого доступа «Терапия»
Нажав на кнопку «Терапия», можно ввести названия и дозы принятых Вами препаратов. Также можно в формате ЧЧ:ММ указать время приёма.
После первого ввода вручную названия и дозы препаратов можно выбирать из подсказок:
![](https://www.seniorityonline.ru/wp-content/uploads/2023/10/lifecontrol_04-01_therapy-546x1024.jpg)
После ввода или выбора принятых препаратов надо нажать «Добавить запись».
Чат-бот внесёт данные в Ваш отчёт:
![](https://www.seniorityonline.ru/wp-content/uploads/2023/10/lifecontrol_04-02_therapy-1024x667.jpg)
2.3. Кнопка быстрого доступа «График»
Нажав на кнопку «График», можно быстро посмотреть график изменения уровня сахара за 3 часа, день и неделю.
![](https://www.seniorityonline.ru/wp-content/uploads/2023/10/lifecontrol_05_grafik-546x1024.jpg)
2.4. Кнопка быстрого доступа «Отчет»
После нажатия на кнопку «Отчёт» можно увидеть краткие данные о пациенте (если они введены в чат-бот), о лекарствах (за 24 часа), о съеденном (за 24 часа), показаниях глюкометра (за 24 часа), а также сводную статистику об уровне гликемии (за последние 2 недели).
![](https://www.seniorityonline.ru/wp-content/uploads/2023/10/lifecontrol_06-report-368x1024.jpg)
2.5. Пункты меню
2.5.1. График глюкозы за день
Показывается график изменений уровня глюкозы за день. Показания датчика НМГ – синяя кривая линия, показания глюкометра (если введены) – розовые точки. Светло-зелёные вертикальные линии – время приёмов пищи (если введены).
![](https://www.seniorityonline.ru/wp-content/uploads/2023/10/lifecontrol_07-grafik_glukozy_za_den-1024x729.jpg)
2.5.2. Средний сахар
Показывается краткий отчет по результатам измерений за последние 2 недели. Такой отчёт можно, например, отправить врачу, подключённому к чат-боту, показать своему лечащему врачу или использовать для самостоятельного анализа.
![](https://www.seniorityonline.ru/wp-content/uploads/2023/10/lifecontrol_08-sredniy-sahar-1024x587.jpg)
2.5.3. Измерение глюкометром
Можно ввести результат измерения уровня сахара обычным глюкометром.
![](https://www.seniorityonline.ru/wp-content/uploads/2023/10/lifecontrol_09-vvod-pokazaniy-glukometra-1024x820.jpg)
2.5.4. Глюкометр за день
Показываются введённые вручную показания глюкометра за 24 часа.
![](https://www.seniorityonline.ru/wp-content/uploads/2023/10/lifecontrol_10-glukometr-za-den-1024x453.jpg)
2.5.5. Подключить датчик НМГ
После нажатия кнопки «Подключить датчик НМГ» можно:
![](https://www.seniorityonline.ru/wp-content/uploads/2023/10/lifecontrol_11-1-podklyuchenie-datchika-nmg-1024x456.jpg)
- Включить ДЕМО-РЕЖИМ, если у Вас нет датчика НМГ, или Вы ещё не вносите данных о «ручных» измерениях глюкометром, о принимаемых лекарствах и еде.
В результате Вы сможете увидеть реальный отчёт одного из наших сотрудников.
![](https://www.seniorityonline.ru/wp-content/uploads/2023/10/lifecontrol_11-2-podklyuchenie-datchika-nmg-demo-1024x223.jpg)
Отключить показ результатов измерений датчика НМГ. При этом чат-бот продолжит их получать.
![](https://www.seniorityonline.ru/wp-content/uploads/2023/10/lifecontrol_11-3-podklyuchenie-datchika-nmg-otklyuchit-1024x376.jpg)
- Подключить новый датчик НМГ (или переподключить старый после отключения), введя 10-значный ID (LTXXXXXXXX) из приложения SugarJoy+.
Для этого в приложении SugarJoy+ надо перейти на вкладку «Профиль», нажать кнопку «Устройства», и записать номер используемого датчика (копирование не работает).
![](https://www.seniorityonline.ru/wp-content/uploads/2023/10/lifecontrol_11-4-1-podklyuchenie-datchika-nmg-nomer-1024x590.jpg)
Нажав на кнопку «Номер», ввести записанный ID.
![](https://www.seniorityonline.ru/wp-content/uploads/2023/10/lifecontrol_11-4-2-podklyuchenie-datchika-nmg-nomer-1024x485.jpg)
- Подключить новый датчик НМГ (или переподключить старый после отключения), отправив фото QR-кода с упаковки датчика НМГ.
Можно отправить фото всей этикетки. При этом распознавание произойдёт за 10-20 секунд.
![](https://www.seniorityonline.ru/wp-content/uploads/2023/10/lifecontrol_11-5-podklyuchenie-datchika-nmg-foto-901x1024.jpg)
А можно отправить только фото QR-кода (так распознавание происходит быстрее).
![](https://www.seniorityonline.ru/wp-content/uploads/2023/10/lifecontrol_11-5-1-podklyuchenie-datchika-nmg-foto-839x1024.jpg)
2.5.6. Что съедено
Функция такая же, как у Быстрой кнопки «Еда».
Можно ввести названия съеденных блюд или продуктов, указать размеры порции по весу, объёму или в штуках. Можно также дополнительно (после запятой) указать время еды в формате ЧЧ:ММ. По умолчанию будет принято время внесения информации.
Чат-бот, обратившись к нейросети, определит приблизительную калорийность съеденного, и внесёт информацию в Ваш отчёт.
![](https://www.seniorityonline.ru/wp-content/uploads/2023/10/lifecontrol_03_eda-549x1024.jpg)
2.5.7. Съедено за день
Показывается отчёт о съеденном за сутки с указанием приблизительного количества килокалорий.
![](https://www.seniorityonline.ru/wp-content/uploads/2023/10/lifecontrol_12-syedeno-za-den-871x1024.jpg)
2.5.8. Углеводы и ГИ продуктов / гликемический индекс продуктов
Чат-бот пока отвечает на вопрос о гликемическом индексе продуктов. В ближайшее время будет показываться и количество углеводов в продукте, так как ГИ – «технический» показатель, применяемый для расчета гликемической нагрузки. Определяющим является содержание углеводов в продукте.
Особенность чат-бота в том, что ответ берётся не из заранее подготовленных таблиц. Каждый раз на вопрос отвечает нейронная сеть ChatGPT от OpenAI, анализируя знания, накопленные Интернетом.
![](https://www.seniorityonline.ru/wp-content/uploads/2023/10/lifecontrol_13-uglevody-i-gi-1024x982.jpg)
2.5.9. Подобрать диету
Можно ввести наименования имеющихся в наличии продуктов.
Чат-бот, обратившись к нейросети, даст рекомендации о блюдах, которые можно приготовить с применением указанных продуктов. Как правило, предлагаются рецепты 3-х блюд.
![](https://www.seniorityonline.ru/wp-content/uploads/2023/10/lifecontrol_14-podobrat-dietu-750x1024.jpg)
Пример «полного» ответа:
«1. Овсянка с помидорами и куриным филе:
– Гликемическая нагрузка: низкая
– Калораж: зависит от порции
Ингредиенты:
– 50 г овсяных хлопьев
– 250 мл обезжиренного молока
– 100 г куриного филе
– 1 помидор
– Соль и перец по вкусу
Способ приготовления:
1. Подготовьте куриное филе, сняв с него кожу и лишний жир.
2. Положите филе в предварительно разогретую духовку на 180 градусов и запекайте около 20 минут, чтобы оно стало сочным и прожаренным.
3. В то же время приготовьте овсяные хлопья, смешав их с молоком в кастрюле. Доведите до кипения и варите на среднем огне 5-7 минут, постоянно помешивая.
4. Пока овсянка варится и куриное филе запекается, нарежьте помидор на тонкие кружочки.
5. Подавайте овсянку на тарелке, сверху уложите куриное филе и кружочки помидора. Посолите и поперчите по вкусу.
—–
Обратите внимание, что указанные гликемические нагрузки и калоражи являются приблизительными значениями и могут незначительно варьироваться в зависимости от конкретных брендов и размеров продуктов, а также от количества и размера порций. Рекомендуется всегда проверять информацию на упаковках продуктов и консультироваться с врачом или диетологом перед составлением диеты для диабетика.»
2.5.10. Приём лекарств
Функция такая же, как у Быстрой кнопки «Терапия».
Можно ввести названия и дозы принятых Вами препаратов. Также можно в формате ЧЧ:ММ указать время приёма.
После первого ввода вручную названия и дозы препаратов можно выбирать из подсказок:
После ввода или выбора принятых препаратов надо нажать «Добавить запись».
![](https://www.seniorityonline.ru/wp-content/uploads/2023/10/lifecontrol_04-01_therapy-546x1024.jpg)
Чат-бот внесёт данные в Ваш отчёт:
![](https://www.seniorityonline.ru/wp-content/uploads/2023/10/lifecontrol_04-02_therapy-1024x667.jpg)
2.5.11. Лекарства за день
Показывается список препаратов, принятых (внесённых в отчёт) за 24 часа.
![](https://www.seniorityonline.ru/wp-content/uploads/2023/10/lifecontrol_15-therapy-za-den-1-1024x499.jpg)
2.5.12. Напомнить о приёме лекарств
Можно установить напоминания о приёме лекарств.
![](https://www.seniorityonline.ru/wp-content/uploads/2023/10/lifecontrol_16-ustanovka-napominaniy-1024x832.jpg)
2.5.13. Список напоминаний
Показывается список всех установленных напоминаний.
![](https://www.seniorityonline.ru/wp-content/uploads/2023/10/lifecontrol_17-spisok-napominaniy-1024x442.jpg)
Обратите внимание на номер (#NNN). Он понадобится для удаления напоминания.
Чтобы удалить напоминание, надо набрать в строке для сообщений команду /reminder delete NNN.
![](https://www.seniorityonline.ru/wp-content/uploads/2023/10/lifecontrol_18-udalenie-napominaniya-1024x220.jpg)
2.5.14. Написать врачу
В РАЗРАБОТКЕ
Выбрав этот пункт Меню, можно начать диалог с врачом-эндокринологом/диетологом проекта.
Выберите врача из списка:
![](https://www.seniorityonline.ru/wp-content/uploads/2023/10/lifecontrol_19-1-napisat-vrachu-1024x413.jpg)
Выбрав врача, задайте ему вопрос. По возможности, формулируйте вопрос как можно полнее.
![](https://www.seniorityonline.ru/wp-content/uploads/2023/10/lifecontrol_19-2-napisat-vrachu-text-vopros-1024x820.jpg)
Врач может сам определить ID пациента и смотреть статистику конкретного пациента по ID.
2.5.15. ID пациента (для врача)
Этот пункт Меню позволяет увидеть Ваш анонимный идентификатор в чат-боте, который можно передать врачу (при необходимости).
![](https://www.seniorityonline.ru/wp-content/uploads/2023/10/lifecontrol_20-id-polzovatelya-1024x229.jpg)
2.5.16. Рост, вес, возраст
При желании Вы можете периодически вводить Ваши рост, вес и возраст, чтобы в дальнейшем сравнивать динамику изменений в Ваших отчётах.
![](https://www.seniorityonline.ru/wp-content/uploads/2023/10/lifecontrol_21-rost-ves-vozrast-1024x496.jpg)
2.5.17. Группа поддержки
Вы увидите ссылку для перехода в Группу поддержки чат-бота, где администраторы ответят на Ваши вопросы о работе чат-бота.
![](https://www.seniorityonline.ru/wp-content/uploads/2023/10/lifecontrol_22-gruppa-podderzhki-1024x288.jpg)
2.5.18. Помощь
Вы можете, введя любую команду из меню, прочитать её описание и пример работы.
![](https://www.seniorityonline.ru/wp-content/uploads/2023/10/lifecontrol_23-pomosh-962x1024.jpg)
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В ЧАТ-БОТ ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ @lifecontrol !
Адрес в Телеграм: https://t.me/LifeContorlBot
![](https://www.seniorityonline.ru/wp-content/uploads/2023/10/lifecontrol_24-qr-code-lifecontrol.jpg)
По всем вопросам (и в случае затруднений в работе с чат-ботом) обращайтесь в группу поддержки https://t.me/cgmonitoring !