Даже в преклонном возрасте долгожители-«суперэйджеры» помнят кого-то на 20 или 30 лет моложе их. Но почему? Новое исследование показывает, что у пожилых людей возрастная атрофия серого вещества, особенно в областях, отвечающих за память, развивается гораздо медленнее, чем у обычных пожилых людей. Тем не менее, исследование также подчеркивает важность физической и умственной подготовки для здорового процесса старения.
«Один из наиболее важных вопросов, оставшихся без ответа, в отношении пожилых людей: устойчивы ли они к возрастной потере памяти или у них есть механизмы преодоления, которые позволяют им лучше компенсировать эту потерю памяти? “, – написала в журнале Lancet Healthy Longevity. Марта Гаро-Паскуаль, докторант Мадридского автономного университета (Испания) и ее коллеги. «Наши результаты показывают, что долгожители устойчивы к этим процессам».
Шестилетний мониторинг
Из когорты пожилых людей, принимавших участие в исследовании, направленном на выявление ранних признаков болезни Альцгеймера, исследовательская группа выбрала 64 долгожителя и 55 обычных взрослых людей. Последняя служила контрольной группой. Хотя «суперэйджеры» показали такие же хорошие результаты в тесте на память, как и люди на 30 лет моложе их, результаты контрольной группы соответствовали их возрасту и уровню образования.
Все участники исследования были старше 79 лет. Как в группе «суперстареющих», так и в контрольной группе женщин было больше, чем мужчин. В среднем за ними наблюдали в течение 6 лет. В течение этого периода ежегодно планировалось обследование с проведением МРТ, клинических анализов, анализов крови и документированием факторов образа жизни.
Для Алессандро Челлерино, доктора философии из Института старения Лейбница и Института Фрица Липмана в Йене, Германия, это наиболее важный аспект исследования. «Еще до этого исследования мы знали, что у пожилых людей наблюдается меньшая атрофия в определенных областях мозга, но это всегда основывалось только на одном измерении».
Центры памяти защищены
МРТ-обследования подтвердили, что у долгожителей атрофия серого вещества в областях, отвечающих за память (таких как медиальная височная доля и холинергический передний мозг), а также в областях, важных для движения (таких как двигательный таламус), была менее выражена. Кроме того, за период исследования объем серого вещества в этих областях, особенно в медиальной височной доле, уменьшался у долгожителей людей гораздо медленнее, чем у контрольной группы.
Гаро-Паскуаль и ее команда использовали алгоритм машинного обучения, чтобы различать «суперстареющих» людей и обычных пожилых людей. Из 89 демографических, клинических факторов, и факторов образа жизни, включенных в алгоритм, два были наиболее важными для классификации: способность передвигаться и психическое здоровье.
Мобильность и психическое здоровье
Клинические тесты, такие как тест «встань и иди» на время и тест постукивания пальцами, показали, что долгожителей можно отличить от нормально стареющих субъектов контрольной группы по их подвижности и навыкам мелкой моторики. Их физическое состояние было лучше, хотя они, по их собственному признанию, в повседневной жизни двигались не больше, чем испытуемые контрольной группы. Это открытие подтверждает, что физическая активность имеет первостепенное значение для когнитивной функции. Этим людям было за 80 лет — то, что между уровнями их активности не было большой разницы, неудивительно. Гораздо актуальнее вопрос о том, как вы туда попадаете — т. е. насколько вы активны в возрасте 40 лет, 50 или даже 60 лет.
Важно оставаться активным
Фактически, долгожители указали, что в целом они были более активными, чем контрольная группа, в средние годы. Пытаться оставаться в хорошей физической форме очень важно, даже если это просто означает прогулку или подъем по лестнице.
В среднем долгожители показали гораздо лучшие результаты в тестах на физическое здоровье, чем контрольная группа.
Они значительно меньше страдали от депрессии или тревожных расстройств. Более ранние исследования показывают, что депрессия и тревожные расстройства могут влиять на результаты тестов памяти в любом возрасте и являются факторами риска развития деменции.
Чтобы избежать проблем с психическим здоровьем в пожилом возрасте, необходимо оставаться социально активным. Депрессия и тревога обычно являются следствием социальной изоляции.
Потенциальные генетические различия
Анализы образцов крови показали, что у пожилых людей наблюдались более низкие концентрации биомаркеров нейродегенеративных заболеваний, чем у контрольной группы. Напротив, между двумя группами не было различий в распространенности аллели APOE e4, одного из наиболее важных генетических факторов риска болезни Альцгеймера.
Тем не менее команда исследователей предполагает, что генетика также играет роль.
Они обнаружили, что, несмотря на использование 89 переменных, использованный алгоритм мог отличить долгожителей от нормальных пожилых людей только в 66% случаев. Это говорит о том, что должны иметь место дополнительные факторы, такие как генетические различия.
Тело и ум
Поскольку это наблюдательное исследование, невозможно установить, оказывают ли определенные факторы прямое влияние на «суперстарение», пишут авторы. Однако результаты согласуются с более ранними выводами.
Это подтверждает, что физические и умственные функции тесно переплетены и что необходимо поддерживать и то, и другое, чтобы стареть здоровым.
© Почтенный возраст Online
