Сон менее пяти часов в сутки связан с повышением вероятности развития заболеваний периферических артерий (ЗПА) на 74% по сравнению с семью-восьми часами. Это вывод исследования Каролинского института в Стокольме, опубликованного в European Heart Journal, журнале Европейского общества кардиологов.
Более 200 миллионов человек во всем мире страдают заболеванием периферических артерий (ЗПА), при котором артерии в ногах закупориваются, ограничивая кровоток и увеличивая риск инсульта и сердечного приступа. Недостаточный ночной сон и дневной сон ранее были связаны с повышенным риском ишемической болезни сердца, которая, как и ЗПА, вызвана закупоркой артерий.
Исследование включало более 650 тысяч участников. Во-первых, исследователи проанализировали связь продолжительности сна и дневного сна с риском ЗПА. Во второй части исследователи использовали генетические данные для проведения естественно рандомизированных контролируемых испытаний, называемых менделевской рандомизацией, для изучения причинно-следственных связей.
Самые убедительные доказательства были получены в отношении короткого сна. В обсервационном анализе 53416 взрослых сон менее пяти часов в сутки был связан с почти удвоенным риском ЗПА по сравнению с семи-восьми часами (отношение рисков – 1,74).
Этот вывод был подтвержден дальнейшим анализом 156582 и 452028 человек. В причинно-следственных исследованиях короткий сон был связан с повышенным риском ЗПА, и, кроме того, ЗПА был связан с повышенной вероятностью короткого сна.
Что касается продолжительного сна, то в обсервационном анализе 53416 взрослых сон в течение восьми и более часов в сутки был связан с повышенным на 24% риском ЗПА по сравнению с 7–8-часовым сном (отношение рисков – 1,24). Этот вывод был подтвержден анализом двух больших популяций из 156582 и 452028 человек. Однако обратной связи между продолжительным сном и ЗПА обнаружено не было.
Аналогичные результаты были зарегистрированы для дневного сна: у тех, кто вздремнул в дневное время, риск ЗПА был на 32% выше, чем у тех, кто не спал.
Изменения образа жизни, которые помогают людям спать больше, например, физическая активность, могут снизить риск развития ЗПА. Также обезболивание может позволить пациентам с ЗПА хорошо высыпаться.
© Почтенный возраст Online
