Напомним, как люди, заботящиеся о пожилых родственниках или пациентах, могут снизить риск жаркой погоды для здоровья и благополучия тех, о ком заботятся.
Жаркая погода может вызвать у людей ухудшение самочувствия из-за обезвоживания, теплового истощения и теплового удара, а также может увеличить риск сердечного приступа, инсульта, проблем с легкими и других заболеваний.
Вы можете снизить риски, связанные с жаркой погодой, для тех, о ком вы заботитесь:
- знать, подвержен ли ваш подопечный более высокому риску заболеваний, связанных с жарой, и как снизить этот риск
- принять меры для обеспечения как можно более комфортных условий в помещении, где живёт ваш подопечный
- следить за тем, чтобы те, о ком вы заботитесь, пили много жидкости в течение дня и следить за признаками обезвоживания
- планировать активность на более прохладное время суток, например, утро или вечер
- держать тех, о ком вы заботитесь, подальше от солнца в самое жаркое время дня с 11:00 до 15:00.
Подробнее об этом – в нашей статье «Пять способов обеспечить безопасность пожилых людей летом».
Как распознать тепловое истощение
Тепловое истощение возникает, когда тело перегревается и не может остыть. Тепловое истощение обычно не требует неотложной медицинской помощи, если человек остывает в течение 30 минут.
Общие симптомы теплового истощения включают в себя:
- усталость
- чувство слабости
- головная боль
- мышечные спазмы
- общее недомогание
- повышение температуры
- сильное потоотделение
- сильная жажда.
Что делать, если у кого-то появились симптомы теплового истощения
Как охладить человека, если у него есть симптомы теплового истощения:
1. Переместите его в более прохладное место, например, в комнату с кондиционером или хотя бы в тень.
2. Снимите всю ненужную одежду, например, куртку или носки.
3. Помогите ему выпить спортивный или регидратационный напиток или прохладную воду.
4. Нанесите прохладную воду спреем или губкой на открытые участки кожи; Также могут помочь холодные компрессы, лёд в грелке, бутылке или пакете, завернутый в ткань и подложенные под подмышки или на шею.
Человек должен начать остывать и чувствовать себя лучше в течение 30 минут.
Как распознать тепловой удар
Если не принять меры первой помощи, чтобы помочь человеку остыть, тепловое истощение может привести к тепловому удару.
Общие симптомы теплового удара:
- спутанность сознания
- отсутствие координации
- низкое кровяное давление
- быстрое сердцебиение
- учащенное дыхание или одышка.
Кроме того, кожа может перестать потеть, а у кого-то могут быть судороги (припадки) или коллапс.
Тепловой удар требует неотложной медицинской помощи. Если вы предполагаете или уверены, что у человека тепловой удар, без промедления набирайте 112.
© Почтенный возраст Online
