Именно этот рецепт из-за сосисок не очень «о здоровом питании», но можно экспериментировать с ингредиентами по своему вкусу, например, сделав пирог с индейкой.
Но, поскольку у нас большая проблема с выбором (мало продуктов, которые ребенок ест), то у меня пирог с «любимыми» сосисками.
Для теста нужно:
✔ 200 г кефира
✔ 2 яйца
✔ 50 г миндальной муки
✔ 50 г овсяных отрубей
✔ 0,5 ч.л. разрыхлителя
Приготовленные мясо или фарш, сыр, овощи, зелень добавляете по своему вкусу. У меня – нарезанные сосиски (3 шт.) и сыр (50 г), специи (сушёный укроп, перец), я добавляю еще немножко чеснока.
Все смешиваем, заливаем в форму и в духовку 180°, на 40 минут.
КБЖУ на 100 г – 192/9,7/15/9,3.
Автор рецепта – Антонина Яцко-Ткачук
© Почтенный возраст Online и Рецепты для диабетиков
