Низкокалорийный завтрак

✓ Салат из свежих овощей – морковь, кабачок, дайкон с каплей оливкового масла и соком лимона – 100 г;

✓ Яйцо варёное – 1 шт;

✓ Сыр – 30 г;

✓ Хлебец ц/з – 7 г;

✓ Риет из горбуши – 10 г;

✓ Кусочек брюшка с/с форели – 10 г;

✓ Огурец – 15 г;

✓ Кофе.

КБЖУ – 280/19,1/19,6/ 9,5.

Автор рецепта – Марина Лобастова

© Почтенный возраст Online и Рецепты для диабетиков