Обед с холодцом и с салатом из креветок с овощами

Предлагаю вариант обеда. В моем случае – ужина на работе в ночную смену.

✓ Салат: креветки, огурец, помидор, болгарский перец, лук красный, микс листовых салатов. Заправка: масло растительное с добавками пармезана и базилика, соль, лимонный сок. Масса – 150 г;

✓ Холодец из постной свинины – 125 г;

✓ Кусочек бородинского хлеба – 25 г;

✓ Кофе без сахара – 200 г.

КБЖУ – 330/18/20/20.

Автор рецепта – Лилия Телешова

© Почтенный возраст Online и Рецепты для диабетиков