Когда хочется чего-то яркого, вкусного и полезного, предлагаю приготовить такой салат.
Что потребуется:
✓ Пара горстей салатной смеси 50 г;
✓ Помидоры черри – несколько штук 50 г;
✓ Фетакса (брынза) – 30-50 г;
✓ Половинка небольшой моркови (на «корейской» или средней тёрке) – 50 г;
✓ Щедрая щепоть смеси семян (кунжут, чиа, лён, подсолнечник, тыква) – 25 г;
✓ Свежемолотый перец;
✓ Оливковое масло;
✓ Бальзамический уксус
КБЖУ на порцию 230 г – 313,5/14,5/21,45/19,5.
Автор рецепта – Юрий Колосов
© Почтенный возраст Online и Рецепты для диабетиков
