Сырники с псиллиумом вместо муки

На завтрак люблю готовить сырники.

✔ Творог 0,5% – 500 г;

✔ 1  яйцо;

✔ Псиллиум – 1 ст. л. с горкой,

✔ Соль –  щепотка;

✔ Стевия – 1 ч. л..

Вместо сметаны использую греческий йогурт.

Сырники можно запечь в духовке, а можно традиционно пожарить на сковороде.

КБЖУ сырников, пожаренных на растительном масле (на 100 г) – 105,3/9,9/6,6/4,2.

Автор рецепта – Татьяна Алексина

© Почтенный возраст Online и Рецепты для диабетиков