Метка: кальций
Кальций, витамин D и здоровье костей: советы пожилым людям
Кальций и витамин D являются двумя наиболее важными питательными веществами для здоровья костей на всех этапах жизни….
✔ Ряженка – 500 г; ✔ Желатин – 20 г; ✔ Вода – 50 мл; ✔ Какао – 30 г;...
Ирландские усследователи изучают взаимосвязь между С-реактивным белком (СРБ) и уровнями витамина D у пожилых людей. Витамин D, секостероидный гормон, имеет...
Салат: ✓ Рукола – 40 г; ✓ Огурец – 40 г; ✓ Перец болгарский – 40 г; ✓ Авокадо –...
Для теста: ✔ 200 г творога; ✔ 1 яйцо; ✔ 110 г «разрешённой» муки (например, 55 г овсяной и 55...
Исследователи из Института фармакологии медицинского факультета Университета Буэнос-Айреса, сообщают, что возрастная потеря слуха связана со снижением уровня холестерина во внутреннем...
На завтрак - сырники со сметаной и слегка потушёнными яблоками. Все посыпано корицей. Ну и кофе конечно, без него жизни...
✔ Говядина – 250 г; ✔ Лук – 1 шт.; ✔ Гречка отварная – 250 г; ✔ Яйцо – 1...
Цветную капусту разделить на соцветия. Промыть в подсоленной тёплой воде. Посолить, сбрызнуть оливковым маслом, посыпать сушеными специями и отправить запекаться...
Запечённая брюссельская капуста с розмарином, кедровыми орешками и кунжутом - невероятно вкусное блюдо! ✔ 2 пачки замороженной брюссельской капусты (по...
✔ Грибы замороженные – 250 г; ✔ Белые грибы сушеные – 50 г; ✔Лук – 1 шт. ✔ Крупа гречневая...
