Метка: приседание
Упражнения, которые лучше всего снижают кровяное давление
Если бы вам рекомендовали делать больше упражнений, чтобы снизить кровяное давление, вы могли бы подумать, что вам…
На сковороде с 1 ст. л. оливкового или растительного масла пассеруем до прозрачности лук, чеснок (3-4 зубчика). Добавляем крупно нарезанные...
✔ Булгур сухой - 0,5 стакана; ✔ Помидор - 1 шт.; ✔ Огурец - 2 шт.; ;✔ Перец болгарский сладкий...
Исследование Западного института здоровья и Университета Брауна (США) «Использование программ питания на дому для решения неудовлетворенных потребностей пожилых людей, подвергающихся...
Сергей Вялов, гастроэнтеролог, гепатолог, врач GMS clinic, к.м.н. Для пожилых людей важно поддерживать здоровье кишечника, поскольку он играет ключевую роль...
Вадим ГЛАДЫШЕВ, профессор Гарвардской медицинской школы, профессор Факультета биоинженерии и биоинформатики МГУ им. М.В. Ломоносова Старение, с моей точки зрения,...
✔ 150 г жареного соленого арахиса; ✔ 2 ст. л. клетчатки «Сибирской»; ✔ 2 яйца; ✔ Творог 5% - 180...
✔ Фарш (любой) - 200 г; ✔ Морковь - 1 шт.; ✔ Лук репчатый – половинка; ✔ Грибы (шампиньоны) -...
Капусту (граммов 200) разбираем на соцветия, укладываем в форму для запекания. Индейку (300 г) обжариваем с чесночком и перцем, и...
✔ 300 г говяжьего фарша; ✔ 1 небольшое яйцо; ✔ 1 небольшая луковица; ✔ Несколько веточек кинзы; ✔ Долька чеснока....
Десерты для диабетиков: Творожный капкейк в микроволновке Нам понадобится: ✔ Творог - 300 г (у меня 0,5%); ✔ Яйца -...
