Делюсь рецептом «стремительного» завтрака.
Примерно литр воды, добавляем 2-3 столовые ложки любого уксуса
Аккуратно разбиваем пару яиц и аккуратно опускаем в воду.
Миску с яйцами – в микроволновку.
В микроволновке на максимальной мощности держим не более 2-3 минут (зависит от мощности микроволновки и любимой консистенции желтка).
Аккуратно достаём ложкой.
Воду с уксусом выливаем.
Итак, завтрак:
✓ Яйцо пашот – 2 шт.;
✓ Сыр – 40 г;
✓ Тост из хлеба с отрубями – 30 г;
✓ Кофе.
КБЖУ – 382/24/22,5/17.
Автор рецепта – Alexey Sorokin
© Почтенный возраст Online и Рецепты для диабетиков
