Омлет:
✓ Яйца – 2 шт.;
✓ Молоко – 3 ст. л. (40 мл);
✓ Перец, паприка, соль – по вкусу.
Салат:
✓ Сыр моцарелла – 30 г;
✓ Мидии – 70 г;
✓ Авокадо – 40 г;
✓ Листья салата – 30 г.
✓ Заправка: лимонный сок, оливковое масло.
Хлебец овсяный – 1 шт. (12 г)
КБЖУ – 312/19,1/19,6/11,5.
Автор рецепта – Наталия Мороз
© Почтенный возраст Online и Рецепты для диабетиков