✔ Две ложки отварной ячневой каши на воде без соли и масла;
✔ Кабачки с шампиньонами, слегка тушёные на сковороде под крышкой, с кусочком запечённой индюшатины, залитые яйцом;
✔ Как всегда в любой прием пищи – салат из свежих овощей, заправленный растительным маслом.
✔ Через 20 минут зелёный чай с лимоном.
Приблизительный КБЖУ всего завтрака – 480/40,5/24,6/25,6.
![](https://www.seniorityonline.ru/wp-content/uploads/2024/06/00-1-16.jpg)
![](https://www.seniorityonline.ru/wp-content/uploads/2024/06/00-2-12.jpg)
![](https://www.seniorityonline.ru/wp-content/uploads/2024/06/00-29.jpg)
Автор рецепта – Софья Григорова
© Почтенный возраст Online и Рецепты для диабетиков